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利尔康:春季养生—养肝护肝

我们都知道养生是顺时而为顺时而食,而一个时其实是包罗万象。

鹊草觉得养生并不老气,反而是有趣的事情,也正是因为此。如果我们要真正懂得养生,可能需要智慧和学习、懂得生活、懂得观察自己和自然、热爱生命甚至喜爱感知和发现。

生发之机,谋虑之源

在中医五行五季五味五脏中,肝对应木、春季、酸味

属木的东西,代表生命力和向上生长。春天,万物生长,同时人体也要生发阳气,阳气便是靠肝生发和升发,春天只有当肝充分激发人体的阳气,人体在处于无阻碍和健康状态。

若是肝气虚,阳气在春天不足,人没有正常生发阳气,会感到怕冷、四肢无力、情绪低落;若肝生机勃勃的生发阳气,此时肝气比较旺,如果人的情绪压抑、闷闷不乐或者情绪急燥,生气暴怒,都会导致肝气郁结于胸或者肝气升发过度,导致上火或者生病。

什么是谋虑之源

《黄帝内经》中说:肝者,将军之官,谋虑出焉。

直译为:像将军一样的器官,谋略由此而出。虑指想得非常远,谋是策划。大家一定会奇怪,谋虑不应该是大脑主导吗?为什么会是肝?

其实是因为人的聪明才智能不能发挥出来,要看自己的肝气、肝血足不足。如果肝血足、肝气足,人做事就会踏实、稳重;

常常动怒的人感情用事、缺乏理智,于是也就没有了谋虑。肝气足的人,反应敏捷。因此才说,肝的功能是一个人能否发挥聪明才智的关键,是将军之官,谋虑之源。


如何保护好肝

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紫苏油就是紫苏的种子紫苏籽提炼出的一种高级功能性食用油。我国最早的一部医书《神农本草经》将其列为上品,是国家首批批准的药食两用的植物。春季养肝,而紫苏保肝护肝功效显著,紫苏可以疏肝,其成分中的-亚麻酸能有效抑制脂肪形成,将脂肪分解排出,有效预防脂肪肝的形成。

长期食用紫苏油还可以增加脑部营养,增强人体免疫功能,调节机体代谢,使人体远离亚健康。

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